Extrait de racine de valériane and melatonin are two hot products that people use today to aid sleep. When sleep disorder occurs, our body temperature regulation will be disordered, the immune system will change, and health will be endangered, resulting in poor energy, poor immunity, increased blood pressure, anxiety and depression. For people with insomnia, they have to change their daily life habits and environment first. If they still cannot improve, they need appropriate treatments for the cause, such as medication, behavioral psychotherapy, etc. However, the side effects of drugs are often relatively large. Then some people will choose to use some health products that help improve sleep.
Qu'est-ce que l'extrait de racine de valériane ?
Dès le XVIe siècle, la valériane était utilisée en Europe pour favoriser l'endormissement. Des études modernes ont montré que la valériane a pour effet de favoriser le sommeil, de calmer les nerfs et d'anti-dépression, et qu'elle n'a presque aucun effet secondaire.
Les experts de la Société allemande de médecine du sommeil et de l'anxiété ont spécifiquement souligné que la valériane n'est pas un somnifère. Il agit directement sur les récepteurs synaptiques pour augmenter la concentration du neurotransmetteur acide r-aminobutyrique afin d'obtenir l'effet du sommeil naturel. La valériane est l'une des plantes naturelles les plus largement utilisées et les plus matures pour la dépression et l'insomnie en Europe jusqu'à présent.
Qu'est-ce que la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone indole sécrétée par la glande pinéale. Il est synthétisé dans les cellules pinéales en utilisant le tryptophane comme matière première. Il est métabolisé dans le foie en 6-hydroxymélatonine, qui se combine avec les ions sulfate et est excrété dans l'urine. Le processus de sa synthèse et de sa sécrétion a un rythme circadien. Le volume de sécrétion est extrêmement faible pendant la journée et augmente progressivement la nuit, atteignant un pic à 2-4 heures du matin et tombant à un niveau très bas le matin. La lumière, l'âge et certains médicaments affectent sa sécrétion et sa synthèse.
La mélatonine est principalement utilisée pour traiter les troubles du rythme du sommeil, y compris les troubles du décalage de phase du sommeil (difficulté -à long terme à s'endormir, facilité à se réveiller, troubles du sommeil- à long terme mais impossible à traiter), le décalage horaire et le travail posté a causé des troubles du sommeil, des troubles du sommeil liés à l'âge-, des personnes aveugles et des troubles du sommeil dus à des lésions cérébrales. En outre, il a également des effets anti-vieillissement, régulation immunitaire, anti-oxydation, effets sédatifs et analgésiques.
Quelle est la différence entre les deux produits ?
Compared with sleeping pills, the advantage of valerian root extract is that it does not paralyze the nerves, does not inhibit the excitability of the nerves, but achieves a natural sleep purpose, so there will be no discomfort after taking it, and there will be no "hangover feeling" after waking up, but The mind is very clear and the mental state is very good. Therefore, it is especially suitable for mental workers, office workers, aerial workers, drivers, and certain special industries.
La plus grande caractéristique de l'utilisation à court-terme est qu'elle ne crée pas-de dépendance et n'a pas d'effets secondaires évidents. Une utilisation à long terme provoquera de la somnolence, des maux de tête, des nausées, des étourdissements, une légère anxiété, de la confusion et de la désorientation, de l'hypotension, de l'hypothermie, libérera trop de prolactine et provoquera l'infertilité, et réduira le désir physiologique masculin. Il est déconseillé aux personnes souffrant de dysfonctionnement hépatique. Interaction avec certains médicaments tels que les sédatifs, les -bloquants, etc.
Flavie
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